La solitude… C’est une chose que j’avais beaucoup de mal à vivre auparavant.
Mais après beaucoup de travail sur moi-même. Parfois je n’ai qu’une hâte : me retrouver seule pour me recentrer.
Vous êtes angoissées dès qu’il s’agit de vous retrouver seule avec vous même et vos pensés ?
Très bien, je vais vous donner quelques précieux conseils qui ont tout changé pour moi.
APPRENEZ À VOUS CONNAITRE
Posez-vous les bonnes questions.
Quelles sont les choses qui déclenchent ce sentiment de solitude ?
À quel moment ? Pour quelle raison ?
Prenez le temps d’y répondre.
Ensuite, identifiez vos besoins, vos envies, ce que vous aimez réellement.
Plus vous allez vous connaître, plus vous allez réussir à combler et apprécier votre présence.
Pour cela, n’hésitez pas à expérimenter, à écrire, à lire, à méditer…
La télévision et les réseaux nous font échapper à la réalité.
Passer son temps dessus ne vous fera guère vous sentir bien avec vous. Je dirais même que ça aura l’effet inverse.
Alors apprenez à décrocher parfois pour être réellement dans le moment présent.
APPRENEZ À VIVRE AVEC CHACUNE DE VOS ÉMOTIONS
Vous êtes enjouée, heureuse ? C’est très bien comme cela, profitez-en.
Vous êtes triste, en colère ? Ce n’est pas si grave, ça passera.
Nous ne sommes pas linéaire, nous passons par de multiples sentiments au cours de notre vie…
Lâchez-prise et relativisez vos émotions. C’est normal de ne pas toujours se sentir bien.
Souvent l’égo est la première raison de nos névroses. Travaillez dessus, et vous vous sentirez de plus en plus en paix avec vous même.
Pour cela des lectures vous seront vraiment bénéfiques; telle que : La vie après l’égo de Dogo Barry Graham.
ADOPTER UN ANIMAL DE COMPAGNIE
Cette décision est bien sûr à ne pas prendre à la légère. Prenez le temps de vous poser les bonnes questions : Ai-je suffisamment de temps et de moyens de prendre soin de ce petit être vivant ?
Peser le pour et le contre.
Adopter un animal pourra réduire votre stress et surtout vous apporter des occupations. Mais surtout beaucoup d’amour.
Alors pourquoi pas aller voir à la SPA de votre coin si un coup de cœur s’opère ?
PRENEZ SOIN DE VOUS
Beaucoup de personnes négligent encore leur importance sur cette Terre. Pourtant si nous sommes tous là, c’est pour une raison. Et vous devez être votre priorité numéro 1 !
Habillez-vous dans des vêtements qui vous mettent en valeur, prenez le temps de vous crémer, d’aller vous balader, de faire du sport pour votre santé mentale.
Prenez le temps de vous faire un bon petit plat.
Ne vous négligez pas. Une personne qui se fait confiance, qui aime sa vie et qui se trouve attirante, attirera forcément du monde autour de soi. Croyez-moi sur parole.
PRENEZ SOIN DE VOTRE LIEU DE VIE
Tout aussi important, ayez un endroit qui vous ressemble et qui est agréable à vivre.
Au lieu de trainer des pieds en rentrant de votre travail vous serez au contraire ravie de retrouver votre domicile.
Le désordre à des effets néfastes sur le bien-être mental.
Rangez, débarrassez vous des choses qui vous encombrent l’esprit.
Comme le dit une citation de Tchouang Tseu : « Avec trop on se perd. Avec moins on se trouve. »
Décorer selon vos envies, mettez des bougies ou des lumières tamisées. Faites votre petit cocon à vous.
Voilà des petites choses simples mais efficaces à mettre doucement en place dans votre vie.
Il y a également du travail à faire sur soi-même, car nous n’avons rien sans rien, mais une fois que ça sera bon vous trouverez le plaisir de passer des moment avec la personne la plus importante dans votre vie : vous.
