Je voulais vous expliquer avec des mots simples et concrets pourquoi pratiquer la sophrologie peut aider beaucoup de personnes.

•   Mettre des mots sur ses maux

En dehors de la pratique, le retour qui ressort beaucoup de mes client(e)s est le bienfait ressentit lors de notre premier échange en début de séance.

Prendre un instant chaque semaine de se demander : comment je me sens aujourd’hui ? Qu’est-ce que je ressens ? Leur fait un bien fou !

Parce que le monde nous coupe de plus en plus de nos émotions et nos sensations, je vous invite à chaque début de séances à mettre des mots sur vos maux. 

• Vivre le moment présent

Dans un deuxième temps cette méthode permet de vivre pleinement l’instant présent. D’être dans la pleine conscience et laisser ses pensées en trop s’éloigner quelques instants, juste pour ressentir son corps, ses émotions.

Au delà d’un mieux-être général ressentit; grâce aux visualisations (méditations) que j’élabore selon vos besoins, vous pouvez avoir de belles prises de conscience. Ce qui vous permettra de faire grandir l’estime que vous avez de vous-même, de débloquer certaines situations qui vous paraissent compliquées.

• Trouver un équilibre

Pourquoi dit-on que ça permet d’harmoniser le corps et l’esprit ? 

Car la sophrologie permet de mettre en accord son corps, sa tête et son cœur. C’est à dire d’arrêter de se mentir pour vraiment écouter ce que nous voulons au plus profond de nous.

D’aller au delà de ce qu’on nous demande d’être pour tout simplement se retrouver avec son « moi » profond. On se retrouve face à nos vérités et notre enfant intérieur, et cela fait beaucoup de bien et permet de gagner confiance en soi.

• Canaliser ses émotions envahissantes

Quand la peur et le stress sont beaucoup trop présents, cela crée crises d’angoisses et déstabilisation, pouvant parfois nous mettre dans des situations délicates (peur de l’avion, examen échoué…)

Par l’apprentissage d’exercices simples et la déconstruction de vos croyances limitantes, nous apprenons à gérer les émotions qui nous empêchent d’avancer sereinement.

La sophrologie continue de faire évoluer la vie de plusieurs millier de personnes. C’est une méthode qui peut faire du bien autant à votre mental qu’à votre corps car il permet d’y oxygéner l’ensemble. *

Je suis tellement reconnaissante de faire découvrir et de voir l’évolution des personnes que j’accompagne. Cela me conforte dans l’idée que c’est ma destinée. Vous aider à reprendre les rênes de votre vie est la plus belle chose que je puisse faire.

*C’est important de préciser que la sophrologie ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais en tant que médecine douce elle y est complémentaire.

Avec bienveillance,

Julie.