Pour débuter dans la méditation 7Mind est l’application qu’il vous faut !

Elle vous propose des petits stages de méditation ( par exemple pour être plus heureux, avoir plus confiance en vous, être moins stressé, mieux dormir… ). Chaque séance ne dure que sept minutes par jour. Ce qui vous permettra de vous initier en douceur et de vous accorder votre petit rituel détente de la journée.

C’est très bien expliqué, ce qui permet de lâcher prise jour après jour.

Insight Timer  propose également des méditations guidées faites par des particuliers, ce qui donne vraiment un coté authentique et appréciable.
Il y en a même conçues pour les enfants.
C’est assez varié, vous pouvez facilement y trouver la méditation qui vous convient.

Cela fait plusieurs années que je l’utilise et je ne m’en lasse pas.
Cependant, si vous souhaitez débuter mieux vaut commencer avec l’application 7Mind.

 

APPLICATIONS DIVERS

 

✱ Clue est une application pour vous mesdames, elle permet de suivre votre cycle menstruel.
Grâce à elle vous allez enfin savoir dans quelle phase vous vous trouvez : quand vous êtes le plus productive, le moins motivée.
Personnellement, je sais même quand mon corps va commencer à changer et me demander du repos… Ne prenants plus la pilule depuis bientôt trois ans, elle m’est indispensable et m’a beaucoup aidée à me connaître davantage sur mon corps et mes cycles.

Duolingo ?
Une appli pour apprendre les langues étrangères ?
Vous vous dîtes sûrement : « Mais quel rapport  avec le bien être ? »
Hey ben sachez que pour moi, apprentissage et bien-être ne sont pas incompatibles.
S’enrichir contribue au bonheur et enseigner une langue vous servira toujours un moment ou un autre.
Pour connaître ou approfondir ses bases d’anglais, espagnol, italien…
(il y a vraiment beaucoup de choix ) cette application est la meilleure.
Elle est divertissante, gratuite et permet de s’améliorer tout en s’amusant.

APPLICATION DE YOGA

 

Suivre des cours de yoga sur Youtube alors que l’on en a jamais pratiqué ce n’est vraiment pas facile n’est ce pas ?

Si vous avez déjà tenté l’expérience je suis sûre que vous voyez de quoi je parle. Ça peut même être vite démotivant.

Daily Yoga est parfait pour les débutant. Elle est extrêmement bien expliquée et détaillée. L’inconvénient est qu’il n’y a pas énormément de cours gratuit. Mais contrairement aux autres app’s; il y en a assez pour vous mettre à l’aise avec la pratique et apprendre les bases.

En espérant que ces applications changent votre vie positivement comme elles l’ont faite avec moi !
Si vous avez d’autres suggestions n’hésitez pas à me le faire savoir.